Curso de Autoestima en Reus.



“Me doy asco a mí misma por ser como soy, tan contradictoria y siempre con pensamientos negativos que no me dejan tranquila"

"Sólo me faltaban estos pelajos para sentirme más mal"


Estas frases fueron escritas por una persona al principio de su proceso terapéutico, al leerlas una de las primeras cosas que te planteas es como una persona puede llegar a agredir de esta manera, a descontarse ya limitarse la posibilidad de un futuro saludable.

La respuesta a estas preguntas está relacionada con aprendizajes tempranos que condicionan el pensamiento de la persona, creando un esquema mental (creencia) en el que no se cree merecedora de recibir afecto de las personas que lo rodean. Esta carencia sistemática de afecto, de caricias, de reconocimiento, de AMOR, hará que progresivamente se consolide esta creencia. Si la persona no recibe, no encuentra o no busca caricias positivas, buscará de negativas, es decir, que establecerá patrones de relación con los otros basados ​​en la agresión y la descalificación propia, lo que reafirmará este guion de funcionamiento.

La autoestima podríamos definirla como la percepción subjetiva del propio valor que se tiene como persona, y esta percepción está mediatizada por el grado de caricias que recibimos de las personas emocionalmente significativas para nosotros.

Si no recibimos suficiente caricias, nuestra autoestima disminuirá, así como también lo hará la seguridad propia, grado de motivación, intereses y objetivos vitales, cerrándose así un bucle de difícil salida.


 

 

 


Un espacio y un tiempo para aprender a quererte.

 

Los pasos para romper con este bucle, es decir, para iniciar el proceso de curación son los siguientes:

- Querer cambiar.

- Tomar conciencia de la máscara y el rol dentro del juego.

- Reconectarse con el propio ser.

- Buscar las creencias desadaptativas.

- Aprender nuevas estrategias de manejo y recursos.

- Cerrar historias pendientes y perdonar.

- Aprender a amar (a dar, a recibir ya pedir).

 

 


Carles Romero Martínez i Olga Villena Fresquet

977 34 33 00 

info@nouespiral.org