Curso de Gestión del Estrés en Reus.



Libera tus tensiones y vive más tranquilo.
 
 
Presentación

Nuestro entorno, de una manera prácticamente imperceptible, nos arrastra dentro de su ritmo acelerado, y en demasiadas ocasiones nos sentimos incapaces de abandonar esta dinámica.

Què és l'Estrès?

La palabra Estrés proviene de la ingeniería, y originalmente hacía referencia a la carga que puede soportar una estructura. Aplicado a las ciencias humanas, el Estrés es la carga tensional que puede soportar un organismo.

Un cierto grado de Estrés (Activación) es necesario, sino estaríamos muertos, podríamos decir entonces que hay un Estrés positivo que le decimos EUTRÈS y uno negativo que le denominamos DISTRÉS, es obviamente este último el que nos causa verdaderos problemas.

De todas las cosas que pasan en nuestra vida, sólo hay cuatro grupos de situaciones que nos generan estrés: las Pérdidas / Daños, las Amenazas, el Retos y Beneficios.

Si todas las personas estamos expuestas a estas mismas situaciones, como es que unas personas las valoran de una manera y otras personas de otra? Como es que cuando dos personas se enfrentan a un mismo estresor les afecta de manera diferente?

La respuesta está en las variables personales, es decir, en los Valores, las Creencias y los Recursos propios.

 

 

 
 

Serenidad y Equilibrio interior.

 

Objetivos:

En este Curso profundizaremos en el conocimiento de cómo nuestros Valores y Creencias, interfieren en la percepción que tenemos de la realidad que nos rodea. Después de este análisis, trabajaremos de manera primaria para generar los cambios y ganar los Recursos necesarios para cambiar esta percepción con el fin de obtener resultados más adaptativos. Y de una manera secundaria enseñarán ejercicios para disminuir los niveles de Estrés y angustia.


Los Contenidos son los siguientes:

- La Estructura de Persona y la Formación del Carácter.

- Trabajos de Autoconocimiento y Cambio de Creencias desadaptativas.

- Trabajos de Relajación (Psíquica, Emocional y Física).

- Trabajo de Dotación de Nuevos Recursos.
 

Dirigido a:

A persones interesadas en su propio proceso de crecimiento interior o instituciones interesadas en la formación de sus trabajadores, que quieran aprender herramientas y recursos que les haga desarrollarse más eficientemente en su entorno personal o profesional.

 

 

 


Carles Romero Martínez

977 34 33 00 / 679 784 941

carles@nouespiral.org